Cara mengatasi keringat
berlebih ~
Berkeringat adalah tanda pembuangan racun dari tubuh
berlangsung dengan baik, tetapi jika produksi keringat berlebihan, akan
menimbulkan rasa tidak nyaman saat menjalani aktifitas sehari-hari, terlebih
lagi jika keringat terkontaminasi oleh bakteri, permasalahan lain yang timbul
adalah bau badan yang tidak sedap.
Faktor
Penyebab Keringat Berlebih
Faktor makanan juga mempengaruhi produksi keringat pada
seseorang, misalnya orang yang gemar mengkonsumi makanan pedas, asam atau buh
yang masih mentah seperti mangga muda. Dalam dunia kedokteran gejala keringat
berlebih dinamakan dengan hiperhidrosis.
Ada dua jenis hiperhidrosis yaitu:
Ada dua jenis hiperhidrosis yaitu:
Hiperhidrosis primer gejalanya telah muncul sejak kecil atau
pada saat menginjak masa remaja. Penyebab utamanya adalah faktor genetik atau
faktor keturunan. Pada umumnya penderita hiperhidrosis primer mengalami
keringat berlebih pada area tangan, telapak kaki , wajah , lipatan lengan dan
lipatan paha
Sedangkan hiperhidrosis sekunder biasanya diakibatkan oleh
zat medis yang dikonsumsi dan hanya sekedar efek samping dari obat-obatan
kimia, ketika penggunaan obat dihentikan, keringat akan kembali normal. Tempat
keluarnya keringat pada penderita hiperhidrosis sekunder adalah pada bagian
tangan, wajah, lengan dan lipatan tangan
Berikut
ini adalah tips mengatasi keringat berlebihan.
• Mengkonsumsi air putih yang cukup dapat membantu
melembabkan tubuh dan menjadikanya lebih dingin. Air putih berguna untuk
menjaga suhu tubuh agar lebih stabil, meskipun pada saat Anda melakukan
aktifitas yang cukup berat dan mengeluarkan banyak keringat, Anda tidak akan
mengalami dehidrasi karena asupan air yang dibutuhkan oleh tubuh telah dipenuhi
oleh konsumsi air putih yang cukup
• Konsumsi yoghurt, kandungan kalsium pada yoghurt berguna
untuk mengurangi produksi keringat, tetapi jika Anda kurang begitu suka dengan
olahan susu, Anda bisa mendapatkan kalsium dari kacang almond atau brokoli
• Daun mint dapat membantu meredakan ketegangan dan menjaga
suhu tubuh dari pengaruh panas. Anda dapat mencampurkan daun mint ke dalam jus
buah kesukaan Anda
• Tomat dapat mengurangi keringat berlebih dan terhindar dari
bau badan. Anda bisa mengkonsuminya langsung ataupun dengan menjadikanya jus
• Anda juga dapat memanfaatkan buah kiwi atau jus anggur
setiap hari untuk mengurangi produksi minyak berleb
Untuk mencegah bau badan karena bertemunya bakteri dan keringat, Anda bisa mengoleskan fermentasi sari buah apel pada lipatan paha atau lengan.
Untuk mencegah bau badan karena bertemunya bakteri dan keringat, Anda bisa mengoleskan fermentasi sari buah apel pada lipatan paha atau lengan.
0 komentar:
Posting Komentar